ピーマンとレタス、豚肉の塩麹炒めの画像

Description

味付けは塩麹でシンプルに。さっぱりとした味わいに仕上がりますよ。<レシピ提供:堀知佐子さん>

材料 (2人分)

1コ
100g
80g
塩麹
大さじ2
タカノツメ
1本
にんにく
1/2片
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンは半分に切って種を取り除き、乱切りにする。

  2. 2

    玉ねぎはくし切りにし、レンジにかける(600W3分)

  3. 3

    にんにくはみじん切りにする。レタスは一口大にちぎる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくとタカノツメ(種は取り除く)を入れて火にかける。

  5. 5

    香りが立ってきたら豚肉を加え、火が通るまで炒める。

  6. 6

    5にピーマン、玉ねぎ、レタス、塩麹を入れ、全体に味が回ったら器に盛り付ける。

コツ・ポイント

ピーマンもレタスも完全に火を通さず、半生くらいで仕上げるとおいしくいただけます。

このレシピの生い立ち

塩麹の塩分でさっぱり仕上げた炒め物です。ピーマンのビタミンCは加熱に強いのが特徴ではありますが、半生にすることでより効果的に摂取できます。
レシピID : 3308006 公開日 : 15/07/21 更新日 : 15/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート