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キャベツを千切りし、水にさらして水を切る。
大根をおろし、軽く絞って水気を切る。
にらを2~3cm程度に切る。
熱したフライパンに油を大さじ1/2程度を回し入れ、にらを炒め、塩とコショウを少々加えて味を付ける。
玉子をボールに割り、白だしを入れ少し混ぜた後、炒めたにらを入れてさらに混ぜる。
キャベツを皿に盛る。
熱したフライパンに油を大さじ1.5程度回し入れて、にらが入った半熟玉子焼きを作る。
キャベツの上に半熟玉子焼きをのせ、その上に花かつおと大根おろしをのせて完成。
大根おろしの上にしょう油を適量かけて食べる。