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レシピID :331442
生ラーメンで☆低カロリーで美味♪坦々麺♪
坦々麺が大好きです♪でもカロリー表示を見るとそのカロリーにビックリ！！なのでおうち用に簡単＆美味しい＆カロリー低い坦々麺の出来上がりですヽ(*^^*)ノ
材料 （ ３人分 ）
生ラーメン（醤油or味噌）
３玉１パック
ほうれん草
４分の１把程度
豚ひき肉
２００ｇ
サラダ油
大２分の１
◎砂糖
小１
◎紹興酒又は酒
大１
◎胡椒
少々
◎醤油
大１
◎甜面醤
大１強
◎豆板醤
小２分の１
白煎り胡麻
適量
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1
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ほうれん草は塩茹でして、水気を絞って適当に食べ易く切っておく。
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2
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フライパンにサラダ油入れて、豚挽肉を炒める。◎の調味料で味付けしておく。
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3
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生ラーメンは茹でて、スープも入れる。その上に挽肉をのせて、ほうれん草を添えて、胡麻を振る。
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4
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5
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味噌ラーメンで作りました(^-^*)/
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
14件
(14人)
momoppusuちゃん❤作って下さってありがとうございます
ＭｙＤｉｎｉｎｇちゃん❤美味しそうに作って下さって嬉しいです
くまくまちゃん❤つくれぽありがとうございました( ´ー`)ﾉ
ぴーちゃん♫♫♫つくれぽとっても嬉しかったです(〃'ω')
yukateruちゃん❤１３円ビックリです！買いに走りたいわ
sumityonさん❤美しいつくれぽいつも感謝です(〃∇〃)
ポキコちゃん❤豆板醤私も増量してます(〃∇〃)つくれぽに感謝
たもたんさん☆ご主人様にもくれぐれも宜しくお伝え下さいネ✿❀
サオリさん☆嬉しいコメントまでありがとうございます♡￫ܫ￩♡
ちょっぱぁさん☆気に入って下さってとても嬉しいです(^◇^)
わがまま姫さん☆作って下さってどうもありがとうございました♪
kiki102さん☆素敵なお写真にうっとりです♪嬉しいです♪
週末、初坦々麺にこちらのレシピで作りました。ひき肉がいいお味(^-^)
次回は味噌ラーメンで食べたいです!ごちそうさまでした(^▽^)ﾉ
Ｌｅｎｅさん、つくれぽを下さってどうもありがとうございました
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
何だか凄いラーメンで作って下さったようで、お写真もＬｅｎｅさん
お上手なので、めちゃくちゃ美味しそうです♪♪
感謝致します
(人´∀｀o):ぁ.*ﾟ::リ.｡:が..と*.ぅﾟ:..(o´∀｀人)
早速Leneさんのキッチンに、お礼にお邪魔させて下さいね
。ｏ．゜。（・ェ・。‘人）。ｏ．゜。
今回は醤油・豚骨で作ってみたんですけど美味しいかったです♪
お店では簡単に食べれるけど家で作るのはなかなか難しい感じがしてたけど・・・キョクさんのレシピで美味しくできました＾－＾ｂ
料理下手なσ(^_^)アタシにとっては嬉しい限りです♪
ありがとうございました＾＾ｂ
ヽ( ´￢`)ﾉ
初めましてです(*_ _)人
この度はつくれぽを下さって、どうもありがとうございました
♥♥(o￫ܫ￩o)♫
何てこと無いレシピですが、気に入って下さって
とても励みになります
（♡´ ｀♡）
ありがたいです～～～
たいしたもの無いですが、これからもどうぞ宜しくお願い致します
｡o.ﾟ｡(･ェ･｡`人)｡o.ﾟ｡
昨日の朝、『今日はラーメンがいいなぁ～』と言い残しお仕事に出かけたカレ・・。
仕事からダッシュで帰ってきて、早速 クックで検索開始！
そこで見つけた、キョクさんの坦々麺。
いつもより、仕事が忙しくて帰ってくるのが遅かったので出来るだけヘルシーに！と考えて麺大盛りよりも、もやし＆なすでトッピングしてみましたぁ♪
しっかりとした味付けだったので、もやし＆なすを入れても薄くなることなく美味しくいただけました。
カレも大満足したようで、あっ！っと言う間に完食でした！
ではでは、と～っても美味しいお裾分けありがとうございましたぁm(_ _)m
彼氏様に作っていただいて、大変ありがとうございました
ヽ(*’-^*)。
美味しそうなつくれぽに感謝です゜+・(о´▽｀о)゜+・
もやしとナス入り、彼氏様の健康を気遣って・・・サオリさん、
素敵な彼女さんですネ
♡o｡.(✿ฺ｡ ✿ฺ)
完食して下さったとのこと、ホッとしました
゜+*:．♬♥(´ `*)♥♬．:*+゜
サオリさんのキッチンに、お邪魔させて下さいね
（*ﾉｪﾟ）♡
からいのが大好きな彼にからいのが苦手な自分・・。
からさの調節をしてふたりともおいしくいただきました♪
何気に坦々麺デビューだったりしました（●>ω<●）また作りまーす！
山羊子さん、初めまして(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
コメントありがとうございます～～～
ヽ( ´￢`)ﾉ
凄く嬉しいです、作って下さったんですか？！
彼氏様にも召し上がっていただいたなんて、光栄です
(✪ฺܫ✪ฺ)
くれぐれも宜しくお伝え下さいね
｡o.ﾟ｡(･ェ･｡`人)｡o.ﾟ｡
私のこのレシピは、低カロリーなのがとりえの
なんちゃって坦々麺なんですが、気に入って下さってありがとうございました
(｡･人･`｡))
カロリー控えめの坦々麺、美味しさを堪能させて頂きました(m＾ｪ＾m)
今回は味噌ラーメンで。。。
いつもの味噌ラーメンにコクが加わり本当に美味しかったです♪
坦々麺って初めて作ってみましたが、おうちで食べる坦々麺だったら
キョクさんのこちらのレシピで十分過ぎるくらい美味しくてヘルシー坦々麺を楽しめますね❤
旦那が旨い旨いと喜んで食べてましたよ( ´艸｀)
作れぽにも書きましたが完食。。。です。。。
ヘルシーになってるかな(∩_∩;)
今日も美味しいレシピありがとうございました～❤
たもたんさん、つくれぽとコメントをどうもありがとうございました
(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
凄く嬉しかったです♪
お返事が遅くて大変ご迷惑をおかけしてます
ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
春になったので思わず浮かれて（？）、大掃除と模様替えを
しておりまして、そのせいでパソコンの前にゆっくり座れないでいます
<(_ _*)>
今、早く終わらせるべく頑張っていますので、
今後ともどうぞ宜しくお願いしますね
(◡‿◡ฺ*)♥