最速の経口補水液（ORS）
Description
５００ｍｌを少しずつお飲み下さい(・・)
嬉野ダイバー
材料
ブドウ糖（砂糖なら２０ｇ）
１０ｇ
軟水（水道水の湯冷ましOK）
５００ｍｌ
塩
１ｇ
レモン果汁
１０ｍｌ
作り方
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1
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材料です。
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2
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ブドウ糖です。
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3
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砂糖なら倍量（２０ｇ）です。
好みにもよりますが黒砂糖がミネラル多くて好きです。
蜂蜜なら同量。
塩は、ミネラル塩です。
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4
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レモン果汁です。
りんご果汁たっぷり（２００ｍｌ）でもOKです。
水は２００ｍｌ減らして下さい。
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5
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硬水は下痢しやすいので、軟水がお勧めです。
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6
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全て混ぜたら、歓声(・・)
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コツ・ポイント
スポーツドリンクは、汗をかいた時の水分補給に最適ですが、腸風邪の場合は、経口補水液がお勧めです。
このレシピの生い立ち
腸風邪（感染症胃腸炎）や熱中症が混在です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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嬉野ダイバー
