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人参は千切りちくわは輪切りに
サラダ油(分量外)をフライパンにひいて人参を炒める
少し火が通ったら、ひじきとちくわも入れて炒める
大豆の水煮と出汁を入れて全体を混ぜる
他の調味料を入れて、水分を飛ばすように煮て完全