ゴーヤとツナ ソース炒め
りょおみ
作り方
-
-
1
-
ゴーヤのわたを取り除き2mmの厚さで切る
塩(小さじ1)で軽くもみ15分置いておきます
水が出るので 水気をきります
-
-
-
2
-
フライパンにツナ缶を油ごと入れて①を入れ炒めます
ヨシダソースをかけて絡ませれば出来上がり！！
-
-
-
3
-
お好みで一味を少し入れると大人味になります！
-
コツ・ポイント
ゴーヤは 下処理しましょう！
このレシピの生い立ち
ゴーヤを子供も食べられるように 作りたくて…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
