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にんじんとツナのオリーブオイル和え♪

にんじんとツナのオリーブオイル和え♪の画像

Description

美味しい！ベータカロチンをどうぞ召し上がれ＼(^-^)／

材料 （２～３人分）

にんじん
１本
シーチキン缶(小)
１缶
■ ドレッシング
オリーブオイル
大さじ２
酢
大さじ１杯半
醤油
小さじ１
砂糖
小さじ２
レモン汁
小さじ１
チリペッパー
少々
パセリ(乾燥)
少々
オールスパイス
少々

作り方

  1. 1

    写真

    調味料は予め混ぜ合わせて置きます♪

  2. 2

    にんじんは皮を剥き、千切りピーラーで千切りにし、さっと茹でます♪※沸騰したお湯で約３０秒♪

  3. 3

    写真

    茹でたら、ザルにあげ流水で冷まし、よく絞り水気を取ります♪

  4. 4

    シーチキンとにんじんを混ぜ合わせた所の写真撮り忘れました(@_@)ごめんちゃい！

  5. 5

    写真

    それに、シーチキンを汁ごと入れ混ぜ合わせ調味料を絡めたら出来上がり(^-^)v
    お皿に盛って、ハイ！どうぞ召し上がれ♪

  6. 6

    写真

    今回使用のオリーブオイル(東洋オリーブ株式会社さんのガーリック&ローリエオリーブオイル)です♪

コツ・ポイント

にんじんは、茹で過ぎないように(^o^)v
さっと沸騰したお湯で30秒(^-^)/

このレシピの生い立ち

にんじんとシーチキンが、ありましたp(^-^)qそして、作ってみました(^o^)v
レシピID : 3317798 公開日 : 15/07/26 更新日 : 15/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年8月2日
初れぽ
写真
maco1111
キレイに撮れてませんが…美味しかったです♡

きどまきさん♪つくれぽ♪ありがとー＼(^-^)／嬉しいな♪

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くにしゃん♪
にんじんとツナのオリーブオイル和え♪
by くにしゃん♪