鶏胸ダイエット！きのこのガーリック蒸し

鶏胸肉は削ぎ切りにして、下味をつけちょっと放置

パプリカ、玉ねぎ、舞茸を用意します。
たまに玉ねぎをカボチャにした。舞茸をエリンギにしたり。

玉ねぎ→鶏胸→パプリカ→舞茸の順にルクエに入れて、クレイジーソルトとオリーブオイルをかけます。

レンジ(600w)で3分半温めたら出来上がり。