糖質オフスポーツドリンク♪塩ラッシー

最初、お塩を少な目に入れて、自分好みの塩の量をつかめばラクちん。美味しい塩を使いましょう！
水の量もお好みで加減してください。
スポドリとして持ち歩く時は、腐敗防止に必ず魔法瓶で！ちょい冷えだと甘味なしでもとっても美味しく感じられます。

最初にスポドリ代わりにした時は少し甘味を入れましたが、慣れると甘味なしのほうが美味しく感じられるように。最近は塩とヨーグルトと水のみで作っています。
甘いスポーツドリンクから移行の場合は、最初甘味を入れるほうが抵抗ないかもしれません。