チアシードでアボガド・トマトのワカモレ！

チアシードを6倍から10倍の水でもどしたチアジェルを先に作っておく必要があります。アボガドやトマトの色合いが豊かなので、チアシードはブラックの方がアクセントになります。

ただのダイエット、ただのプチプチ感だけではチアシードブームはすぐに終わります。オメガスリー脂肪酸たっぷりの美痩せ健康食を毎日続けて食べることができるように工夫してみました。もちろん、ビールやテキーラのおつまみにもピッタリです。