ご馳走野菜ボール
レシピID :333462
健康になりそうな素材を、酢とヨーグルトでさっぱり、マヨネーズで深みをだしてみました。やや酢バカなので、苦手な人は加減してください♪
材料
| ひじき | 手でひとつかみ |
| 切干大根 | 手で半つかみ |
| 食べる寒天 | 手で半つかみ |
| シーチキン | 1缶 |
| 空飛ぶ新玉ねぎ | 1コ |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| プチトマト | 7コ |
| コーン | 大3 |
| ヨーグルト | 大3 |
| マヨネーズ | 大3 |
| 酢 | 大2 |
| 塩・コショウ | 味がしまるまで |
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1
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食べる寒天はこんなかんじのものです。
歯ごたえがあって良いアクセントになります～
30分水に戻すだけなので楽ちん♪
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2
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ひじき・切干大根も水で30分戻します。ゴミをしっかりとります。寒天と同じザルでやりました。
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3
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ブロッコリを茹でる。
野菜は食べやすい大きさに切る。
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4
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ザザッと全てを混ぜたら完成～♪
コツ・ポイント
好きな野菜を入れてください。キュウリ・キャベツ・レタスなどあったら良いかも♪
このレシピの生い立ち
作成日:07/02/20
乾物の整理をしていたら、賞味期限が危険だった為♪
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