簡単 豚バラと野菜の蒸し冷しゃぶの画像

Description

生野菜だと野菜をたっぷり食べるのは大変ですが、蒸してしまえば大量の野菜が消費が出来るので♪
他の野菜でも代用可能♡

材料 (3〜4人分)

半玉
1袋
大さじ3
〜特製ポン酢だれ〜
ポン酢
50〜80cc
ニンニクチューブ
3cm
味の素
少々
梅or梅チューブ(なくてもok)
梅一個分程度

作り方

  1. 1

    野菜類をシリコンスチーマーに入れて600wで3〜4分加熱します。

  2. 2

    この間に
    〜特製ポン酢だれ〜の材料を
    混ぜておきます。

  3. 3

    野菜をザルに取り出して、今度は豚バラ肉をシリコンスチーマーに入れ600wで5分程度加熱します。(酒を大さじ3程度かける)

  4. 4

    蒸した野菜をザルに開け、
    水にさらして冷まして水気を切り、先にお皿に盛り付けます。

  5. 5

    豚バラ肉も蒸したら、野菜同様、豚バラ肉もザルに開けて水にさらして冷やします。(氷があれば尚可)

  6. 6

    写真

    先に野菜を盛り付けたお皿に豚バラ肉を盛り付けて上から〜特製ポン酢だれ〜をかけてお好みで白ごまをかければ完成♡

コツ・ポイント

豚バラ肉を蒸す時は、中で肉同士がくっついて火が通りにくくなるので、時折開けて赤身が残ってないか確認してください♡

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に余った大量の生野菜の消費を兼ねて♡
レシピID : 3340164 公開日 : 15/08/09 更新日 : 15/08/09

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