手巻きずし
Description
夏休みやお盆、家族で集まる時にうれしい手巻き寿司レシピです。
材料
(4人分)
2合
■
[A:すし酢]
低カロリー甘味料
大さじ2.5
塩
小さじ1
酢
大さじ2.5
■
【椎茸とかんぴょうの甘煮】
20g
■
[B]
100cc
低カロリー甘味料
大さじ1
だし醤油
大さじ4
酒
大さじ2
塩
ひとつまみ
■
【厚焼き玉子】
3個
サラダ油
適量
■
[C]
低カロリー甘味料
大さじ1
塩
ひとつまみ
だし醤油
小さじ2
酒
小さじ1
大さじ3
■
【ほうれん草のだし醤油和え】
1束:約200g
だし醤油
小さじ2
■
【その他の具材(適当な大きさに切る)】
お好みの刺身(えび、まぐろ、イカ、いくら等)
各適量
お好みの野菜(きゅうり、アボカド、カイワレ、大葉等)
各適量
海苔(手巻き寿司用)、醤油、わさび
各適量
作り方
コツ・ポイント
※椎茸は冷凍しておくと旨味が3~4倍に増します。凍ったまま使えます。
※すし飯を多めに(米3合分)用意したい場合
低カロリー甘味料、酢 各大さじ4弱 /塩 小さじ1.5
※すし飯を多めに(米3合分)用意したい場合
低カロリー甘味料、酢 各大さじ4弱 /塩 小さじ1.5
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して