こんにゃくの煮物の画像

Description

味噌と醤油を使用することで、シンプルな素材ですが深い味わいの煮物になります。

材料 (1人分)

20g
減塩味噌
5g
本みりん
3g
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    板こんにゃくは好みの大きさに切り、下ゆでする。シメジも下茹でしカリウム抜きをする。

  2. 2

    こんにゃくとしめじは一緒に鍋に入れ、しょうゆ・みりんと、味噌をだし汁または水で溶いて加えて煮ていく。

  3. 3

    煮汁がほとんどなくなるまで煮たら、香り付けにごま油を回し入れる

  4. 4

    小鉢に盛り付け、万能ネギを散らして完成。

コツ・ポイント

減塩味噌・減塩醤油ではなく普通の味噌・醤油で作る場合は味噌・醤油は記載の半分程度の量で作ってください。

このレシピの生い立ち

タンパク質が入らなくても美味しい小鉢料理を考えました。減塩調味料と香味油、薬味のネギでしっかりとした味の減塩煮物です。
レシピID : 3343131 公開日 : 15/09/11 更新日 : 17/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
creeeampan
こんにゃくのみですが美味しくできました‼簡単にできるのが嬉しい❀