
| ツナ | 1缶 |
| ピーマン | 8個 |
| じゃがいも | 2個 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 塩・こしょう | 適量 |
ピーマンは縦半分に切り、種を取り除く。
じゃがいもは皮をむかずにラップに包んで、電子レンジで約3分加熱し、熱いうちに皮をむいて粗くつぶす。
②のじゃがいもに、ツナ・マヨネーズ・塩コショウを入れて混ぜる。
①のピーマンに③を詰めて、チーズを散らしこんがり焼いて出来上がり。
08/03/10
それは何より♪私も明日弁当に入れようっと(笑)
08/01/25
お弁当の場所を大きく取ってくれるので楽ですよねwww
07/07/17
カロリーオフでいいかもっ!私もやってみます♬リピありがとう!
07/07/05
蒸し焼きも良さそうですね!!!私も作ってみよっと。
07/04/19
でしょ~♪場所もとってくれるので助かってます(笑)
07/03/20
彩りも、体にもいいですもんね♪旦那様が食べられて良かったです
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