小松菜 スイカ グリーンスムージー

材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよくまわします。

スイカの種ですが、我が家はハイパワーブレンダーなので、とらずにそのまま使います。気になる方はとって下さい。