ブルーベリーで目の疲れを癒すスムージー
Description
1日中パソコンに向かって目を酷使している方に特にオススメなスムージーです!
材料
(1人分(220ml))
作り方
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1
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ミキサーに、ブルーベリー、ラズベリーを入れ、ヨーグルトを加えてふたをして
20秒ほど回す。
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2
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グラスに注いでいただく。
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コツ・ポイント
ブルーベリーやラズベリーに含まれる色素アントシアニンは、目の疲れを回復し視力低下を予防してくれるので、1日中パソコンに向かって目を酷使している方には特にオススメ。食物繊維も多く、美腸にも効果的な組み合わせです。
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos012/
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