
| カリフラワー | 両手一杯くらい |
| アンチョビ | 1匹 |
| クルミ | 1/4カップ |
| パセリ | 大さじ2 |
| トウガラシ | 小さじ1/2分 |
| レモン | 1/2個 |
| コショウ | 適量 |
| オリーブオイル | 大さじ3 |
カリフラワーは食べやすい大きさに切り、蒸し器か電子レンジで柔らかくなるまで調理し、置いておく。
アンチョビは軽く水洗いして塩気を抜き、包丁でペースト状にたたく。クルミは粗みじん切りに、パセリとトウガラシはみじん切りにする。
片手鍋(か何か)を火にかけ、オリーブオイルを熱したらアンチョビ、クルミ、トウガラシを加えて香りが出るまでさっと炒める。
3の鍋に1のカリフラワーを加え、サッと混ぜ、パセリを加えたら火を止める。
皿に盛ってレモンを添え、コショウを挽いたら出来上がり。
Bon appetit!!
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