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簡単！鯖缶で韓国風スープ☆ダイエットにも

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Description

簡単だし、ほとんどうちにあるもので作れちゃうのがいいです！辛さはコチュジャンの量とキムチの量で加減して下さい♡

材料 （2人分）

鯖水煮缶
1缶
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2玉
ジャガイモ
1個
小松菜（ほうれん草でも）
4束くらい
春雨
20g
ごま油
小さじ1/2
だしの素
小さじ1
コチュジャン
約小さじ1
＊キムチ
お好みで
＊韓国海苔（焼き海苔でも）
お好みで
＊糸唐辛子（なくでもいい）
お好みで

作り方

  1. 1

    人参は乱切り、玉ねぎはくし切り、ジャガイモは1口大に切っておく。

  2. 2

    ①をごま油で軽く炒め、水200ccとだしの素、鯖缶（汁ごと）を入れ野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  3. 3

    その間に小松菜を洗い5㎝くらいに切っておく。

  4. 4

    春雨と小松菜、コチュジャンを入れる。
    ＊私は乾燥春雨で戻さないでいいやつを使用しています。
    3分程度煮込む。

  5. 5

    器に入れ、キムチ、海苔、糸唐辛子をトッピングして完成☆

コツ・ポイント

鯖缶を入れた後は崩れちゃうのであまり触らないこと♪
汁の量もお好みで増やして下さい♡

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のキムチ消費の為((*´∀｀*))
レシピID : 3356355 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2017年9月8日
写真
ひなにゃんは～い
サバトマトで健康♪美味しくて満足な一皿です。

返信遅くなりました。とても嬉しいです！ありがとうございます♪

2017年3月5日
写真
Yokchina
鯖缶とキムチいい味出してくれますね！

返信遅くなりました。とても嬉しいです！ありがとうございます♪

2015年9月8日
初れぽ
写真
あずきクリームパイ
美味しかったです。サバ缶のいい活用法ですね。

れぽ嬉しいです♡美味しそうに作ってくれて有難うございます！

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簡単！鯖缶で韓国風スープ☆ダイエットにも
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