血管ダイエット食457（ツバス漬け）
デビオさっちゃん
作り方
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1
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ご飯はふつうにたく。佃煮をのせる。
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2
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ツマにツバス漬けを並べ、刻み野沢菜を添える。
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3
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トマトとキャベツのサラダにシソドレッシングをかける。
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4
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赤出汁はサツマイモ輪切りをだし汁でにて、味噌を溶かし入れ、刻みネギを散らす。
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5
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豆乳のカフェオレを入れ遊ぶ。
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6
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デザート代わりはフレンチトーストのあまりだ。
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7
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ちなみに家族の洋食はこんな感じ＼(^^ )。
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8
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これは娘の。フレンチトースト、目玉焼き、サラダ、
カフェオレ。
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コツ・ポイント
わずか0、4だが尿酸値が高い。水が不足しているかも。ビール、カツオ、カツオ節、カツオだし汁、イリコ、干し椎茸は高いので、昆布だしかな？キノコも、魚も肉も高いので、しばらくできるだけ白米菜食と海藻中心でいこかな？
このレシピの生い立ち
ビールは麦芽で尿酸値が高くなるみたいだ。麦茶もかな？調べてみよー。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
