ヘルシーひきわり納豆のいなり焼きの画像

Description

健康に良い大豆製品のネバネバ納豆と油揚げ。ヘルシーで低価格で美味しです。

材料

45g×3パック
5枚
少々
つまようじ
10本

作り方

  1. 1

    写真

    油揚げは、半分に切り指で開いて袋状にします。

  2. 2

    写真

    納豆3パックに小ネギと納豆のタレを入れてかき混ぜます。

  3. 3

    写真

    スプーンで納豆を袋に入れて、つまようじで閉じます。

  4. 4

    写真

    フライパンで、両面をカリッと焼きます。油なし。

  5. 5

    写真

    皿に盛り付け出来上がり。納豆に味は付いていますが、好みで七味醤油をちょっと付けて食べるのも美味しです。

コツ・ポイント

油揚げをカリッと焼き色を付けて焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

油揚げを焼いたのが好きで、好きな納豆を入れました。
レシピID : 3357148 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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みけねこみなこ
手軽にタンパク質が取れるし、簡単美味しいです(o^^o)

つくれぽ、有難うございます♪超簡単、ネバネバ栄養満点です~♪

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かまめ♪
食べやすくて美味しかったです^_^リピ確実です!ご馳走様でした

つくれぽ有難うございます(^_^)是非、リピして下さいね♪

初れぽ
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のりにてぃ
おいしかったです♡ごちそうさまでした〜♡七味醤油おいしいですね☆

つくれぽ、有難うございます♪七味醤油で美味しさ倍増(^^)