押し麦と豚肉のサッパリサラダ

Name: 押し麦と豚肉のサッパリサラダ
Yield: 2人分
Ingredients: 豚肉 100g; きゅうり 2本; 押し麦 1カップ; ドレッシングの材料; ※ゴマだれ（市販） 45cc; ※ピクルス酢（市販） 10cc; ※こーれぐー酢 小さじ1; ↑（無くても良い）; ※ニンニクすりおろし 1片分; ※粗びき黒胡椒 ひとふり

Description

暑い時でもサッパリ食べれてスタミナup
しかも食物繊維も豊富( ´∀｀)

れあとママ

材料（2人分）

豚肉

100g

きゅうり

2本

押し麦

1カップ

■ ドレッシングの材料

※ゴマだれ（市販）

45cc

※ピクルス酢（市販）

10cc

※こーれぐー酢

小さじ1

■ ↑（無くても良い）

※ニンニクすりおろし

1片分

※粗びき黒胡椒

ひとふり

作り方

1

豚肉は食べやすい大きさに切って茹でる
2

キュウリは千切りにしておく
3

押し麦は、たっぷりの湯で茹でておく
お好みの固さで‼
4

※の材料を全て混ぜ合わせドレッシングを作る
5

ボールに豚肉、きゅうり、押し麦を入れてドレッシングをかけて混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

押し麦は、茹で過ぎない方が我が家は好きな感じです(⌒‐⌒)

このレシピの生い立ち

ダイエットを始めた娘の為に
作ったレシピです
娘は1カ月で3キロ痩せました‼
クビレ発見♡(笑)

レシピID : 3358159 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/21

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

つくれぽを書く

押し麦と豚肉のサッパリサラダ

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

最近見たレシピ

材料（2人分）

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート