フライパンで簡単☆ツナ豆腐シューマイ

フライパンで簡単☆ツナ豆腐シューマイの画像

Description

ツナ缶と豆腐を使ったシューマイ。お肉を使っていないのでとってもヘルシーです。

材料 (20個分)

1丁
70g
1個
★乾燥スライスにんにく
小さじ2
★醤油
小さじ1
★塩
小さじ1
1個
大さじ2
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐の水を良く切りる。タマネギはみじん切りにして、ツナ缶は油をきる

  2. 2

    スライスにんにくを砕き、ボウルに★の材料を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    具を皮で包みます。フライパンにクッキングシートを敷いて、その上にシュウマイを並べる。

  4. 4

    シュウマイにコーンを乗せる。水をフライパンに入れ中火で15分程度蒸します。水が蒸発したら火を止めて完成。

  5. 5

    写真

    安心安全な宮崎県産の乾燥スライスにんにくです!!

  6. 6

    2016.1.18 ツナ缶カテゴリ掲載。ありがとうございます!

コツ・ポイント

蒸し器を使わずにフライパンで調理可能です。

このレシピの生い立ち

お肉を使わず、豆腐とツナ缶でとてもヘルシーな料理に仕上がりました。お肉に近い食感で、とてもおいしいです。お弁当などにどうぞ!!
レシピID : 3367411 公開日 : 15/08/27 更新日 : 17/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート