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(20品)
レシピID :336860
おからで作る、ロール*春*キャベツ
春キャベツが出てきたので、やっぱり食べたくて♪♫♬おからを使ってあっさりヘルシーに。春キャベツは甘いし柔らかいし、大好き☆
材料 （ ２人分 ）
おから
５０ｇ
キャベツ
４枚
ミックスベジタブル
２０ｇ
卵
１個
プロセスチーズ
２個（６Ｐ）
塩コショウ
少々
・コンソメスープ
１００ｃｃ
・トマトピューレ
５０ｃｃ
・トマトケチャップ
大匙１
・塩コショウ
少々
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1
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キャベツは一枚ずつはがして芯に近い固い部分は切り、ラップをして電子レンジで３０秒ほど加熱する。
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2
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おからにミックスベジタブル、細かくさいの目にしたチーズ、卵を加えてこねる。塩コショウで味付け。コショウはしっかりめに。
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3
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キャベツの中心より下に２を乗せ、端を折りくるくると海苔巻きを巻くように包む。爪楊枝でとめる。
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4
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フライパンで少し焼いてからスープ、トマトケチャップ、トマトピューレ、塩コショウで味付けをして完成。
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