かぶの甘酢漬けの画像

Description

みずみずしいかぶに、桜えびのうま味と色をきかせて甘酢漬けに。もう一品ほしいときや、お茶受けにもどうぞ。

材料 (適量分(約4人分))

200g
A 塩
小さじ2
2カップ
1/2個
〈甘酢液〉
B 酢
大さじ3
大さじ3
B シュガーカットゼロ
小さじ2

作り方

  1. 1

    かぶは皮をむいて一口大のくし形に切り、Aを合わせた塩水にしばらく漬ける。レモンは薄い半月切りにする。

  2. 2

    Bの材料を、酸に強いボールや容器(ほうろう製やガラス製など)に合わせておく。(甘酢液)

  3. 3

    1のかぶがしんなりしたらざるに上げ、さっと洗って水けを絞り、甘酢液に入れる。桜えびとレモンも加えて漬ける。

  4. 4

    MEMO
    3時間くらい漬けると食べられます。
    冷蔵庫に保存すれば3日くらい楽しめます。

コツ・ポイント

酢の力で桜えびがやわらかくなり、カルシウムの吸収効率もよくなります。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー21kcal、糖質2.7g(1/4量)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
レシピID : 3376396 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

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