| たまねぎ | 大3個 |
| キャベツ | 大半分個 |
| セロリ | 大1本 |
| ピーマン | 1~2個 |
| ホールトマト | 1缶 |
| あれば・・・ニンジン | 1本 |
| 塩コショウ | ひと振り |
| 固形ブイヨンorコンソメ | 1個~2個 |
たまねぎ、キャベツは食べやすい大きさにザクザク切り、セロリはスジを取らずに5mm幅で(葉っぱも)、ピーマンも。ニンジンは乱切り。
すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。
強火で10分!あとは弱火にしてコトコト煮込んでください。玉ねぎが柔らかいほうがおいしいです。
煮込んでいる時にホールトマトはつぶしてね(*゚∀゚*)
【19/11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました~♪ありがとうございます!
H20,10,27 皆様からの沢山のつくれぽで、ついに100人達成いたしました!有難うございます~♪
09/07/03
有難う御座います♪リピ確定って嬉しいです☆彡またお願いします
09/06/29
でしょうぅ?シッカリ解毒してリセットしてください!有難う☆彡
09/06/29
綺麗な盛り付け有難う御座います^^祖母に報告します☆彡
09/06/26
有難う御座います^^もう何度も作って頂いてるんですね☆彡
09/06/24
有難う御座います(*゚∀゚*)食物繊維たっぷりです^^
09/06/23
有難う御座います♪色々アレンジも出来ますからぜひまたどうぞ♪
09/06/23
贅沢とのお言葉とっても嬉しいです(´∀`)☆有難う御座います
09/06/22
有難う御座います(*゚∀゚*)たっぷり召し上がってください❤
どうしても体重(体脂肪)を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません^^
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いえいえっ(´∀`)☆°~
仲良くしてください!これで名前覚えてもらえたしっ♪
宜しくお願いします(*´ -`)(´- `*)
そうなんです、記念すべき私のれぽ第1号にさせて頂きました(´∪`●)実は今留学中で、なかなかバランスのいい食生活ができずに、どうにか改善したくておいしくて栄養のあるレシピを探していたところ、まいよちさんのスープにたどり着きました☆たっぷり作ってまだまだありますが、きっとまた作らせていただきます♪
留学中ですかぁ~(´∀`)☆°~お料理、栄養管理など
色々大変そうですね。
偶然にも、今週の土曜日に我が家にスイスから留学生が
1年間ホームステイしに来るんですよ♪逆ですね~(*゚∀゚*)
我が家には今年18歳になる女の子ですが、ペコくらら*様
はどちらの国ですか?
仲良くしてくださいね(*´ -`)(´- `*)
スイスからですか?!でもまいよちさんのお家の食事ならきっとおいしくて栄養もあって喜ばれそうですね〜♪
私はオーストラリアです。寮生活(夕食付き)なのでいろいろな友達ができて楽しいですが、食事に関しては本当にいつもため息。学校が忙しいのであまり自炊する暇もないし、外で買えばおいしいものが食べられますが高くて。でもやっぱりおいしい食事って大事だと思います。
今はスープのおかげで、食事の楽しみが増えました♪
スイスからですか?!でもまいよちさんのお家の食事ならきっとおいしくて栄養もあって喜ばれそうですね〜♪
私はオーストラリアです。寮生活(夕食付き)なのでいろいろな友達ができて楽しいですが、食事に関しては本当にいつもため息。学校が忙しいのであまり自炊する暇もないし、外で買えばおいしいものが食べられますが高くて。でもやっぱりおいしい食事って大事だと思います。
今はスープのおかげで、食事の楽しみが増えました♪
セロリの風味がきいていて、とっても香豊かでおいしいです。
朝、昼、夜と続けて飲んでも飽きません。
教えて下さってありがとうございます。
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