料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

デトックススープ♪

レシピID :338028

クックパッドでおいしいもの食べ過ぎた～って、２～３日で２Kg落ちます。野菜の甘味がたっぷりです。【11/24
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました！ありがとうございます♪感謝感謝です❤

材料（鍋いっぱい）

たまねぎ	大３個
キャベツ	大半分個
セロリ	大１本
ピーマン	１～２個
ホールトマト	１缶
あれば・・・ニンジン
１本
塩コショウ	ひと振り
固形ブイヨンorコンソメ
１個～２個
水	トマト缶3杯～4杯

1: 野菜をすべて食べやすい大きさに切る。セロリは葉っぱも入れてください。

2: すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。

3: 強火で１０分！あとは弱火にしてコトコト煮込んでください。玉ねぎが柔らかいほうがおいしいです。
煮込んでいる時にホールトマトはつぶしてね（*ﾟ∀ﾟ*）

4: 【19/11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました～♪ありがとうございます！

5: Ｈ20,10,27　皆様からの沢山のつくれぽで、ついに100人達成いたしました！有難うございます～♪

6: 水っぽいという方がいらっしゃったので、水分の量を念の為追記しました。お好みで加減してください。ただし煮込めば濃くなります

7: ☆重要☆
塩分についてです。塩５ｇで体内水分が１L滞留するそうです。＝体重が増える。浮腫む。塩分には気をつけてください。

コツ・ポイント

デトックススープです。便秘が2日目から解消！煮込みまくって３日間食べ続けます。もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪２日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。とにかく煮込むのがポイントです。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

485件 (382人)

10/08/24

ﾎﾝﾄに痩せますね!感謝感激です!またすぐ作ります＼(^O^)／

ゆきちゃω

こちらこそ作って頂き感謝感謝です♪有難うございます☆

10/08/10

鶏肉入りのアレンジバージョンですが、朝orブランチに続けてます☆

Biwacco　ゆん

ありがとうございます♪妊婦生活満喫してますか☆

10/08/04

旅行中おいしいもの食べすぎました。久々のデト効果を期待してます♪

Nekozame

いつも有難うございます♪旅行楽しまれたんですね！

10/08/02

コンソメたくさん使い濃いめに!!ダイエットしちゃうぞ♪

★みゅ〜みゅ★

有難うございます♪塩分の摂取に気をつけて下さい解毒効果の為に

10/07/31

普段のスープとしてもお世話に☆見た目同じですが今回は激辛にし食♡

ういろうばっち

激辛ですか！！さらに発汗作用で夏によさそうですね有難うです☆

10/07/30

お父さんが食べたいと言ったので作りました。すごく美味でした！！

ひま☆めり

りぴ有難うございます☆

10/07/28

美味しい！！マイタケ入れても大丈夫かなぁ？

まままんまん

舞茸OKです♪キノコ類は何でも大丈夫です☆有難うございます！

10/07/28

写真微妙ですが。美味しいですね。マイタケ入れても大丈夫かなぁ？

まままんまん

最初のれぽが私のレシピで嬉しいです♪有難うございます！

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75件のコメントを読む

まいよち 2010年04月07日 08:52

ユウリちゃん様

便秘が治ったんですね！良かったです＾＾
解毒効果があったみたいですね。
こちらこそ有難うございました♪

イル・ロッソ 2010年04月24日 14:06

初めまして。イルロッソと申します。クックで美味しいレシピをたくさん教えていただき本当に感謝の日々ですが、美味しすぎて食べすぎになっていました(~~;)そこに、こちらのスープのレシピを見つけて、これだ！と思い、すぐ作らせていただきました！こんなに美味しくデトックスできるなんて嬉しいです。ありがとうございます。いくつか質問させてくださいね。３０分煮たら、あとは余熱で・・とありましたので火を止めて冷めてから容器に入れて冷蔵庫で保存しています。何回か食べたので。あとスープ皿９杯分くらい保存中ですが、冷蔵なら何日間大丈夫でしょうか？それからスープのみではなく、野菜もたべていますが、それでよいのでしょうか？宜しくお願い致します。

まいよち 2010年04月24日 16:05

イル・ロッソ様
まず、冷蔵の保存なら、２～３日で食べてしまってください。時期にもよりますが、夏場はもっと早めに食べてください。それに、保存容器といっても、菌が繁殖する可能性がないわけではないので、なるべく早めに食べてください。
お勧めは、フリーザーバックに入れての冷凍保存です。
それから、スープは食べるスープです。
もちろん野菜も一緒に食べてください。
野菜がメインです。

イル・ロッソ 2010年04月25日 15:05

ありがとうございます！今日、冷凍パックに入れ替えたところでした。良かったです。お野菜も食べて、他のおかずも食べて無理なくやっています！利尿作用ありました！便秘は頑固なので、なかなかですが続けていきます！体重は少し減っていました。いいレシピをありごとうございます！

ユウリちゃん 2010年05月02日 06:35

ユウリです。こんにちわ。
またこのデトックスープを作りました。とても美味しかったです。お父さんも美味しいといってくれました。とてもうれしかったです。
またつくります。美味しいレシピを有難うございました。

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このレシピの生い立ち

公開日：07/03/02

どうしても体重（体脂肪）を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾

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