デトックススープ♪

デトックススープ♪
クックパッドでおいしいもの食べ過ぎた~って、2~3日で2Kg落ちます。野菜の甘味がたっぷりです。【11/24
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました!ありがとうございます♪感謝感謝です❤
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材料 (鍋いっぱい)

大3個
大半分個
大1本
1~2個
ホールトマト
1缶
あれば・・・ニンジン
1本
塩コショウ
ひと振り
固形ブイヨンorコンソメ
1個~2個
トマト缶3杯~4杯

1

野菜をすべて食べやすい大きさに切る。セロリは葉っぱも入れてください。

2

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すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。

3

強火で10分!あとは弱火にしてコトコト煮込んでください。玉ねぎが柔らかいほうがおいしいです。
煮込んでいる時にホールトマトはつぶしてね(*゚∀゚*)

4

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【19/11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました~♪ありがとうございます!

5

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H20,10,27 皆様からの沢山のつくれぽで、ついに100人達成いたしました!有難うございます~♪

6

水っぽいという方がいらっしゃったので、水分の量を念の為追記しました。お好みで加減してください。ただし煮込めば濃くなります

7

☆重要☆
塩分についてです。塩5gで体内水分が1L滞留するそうです。=体重が増える。浮腫む。塩分には気をつけてください。

コツ・ポイント

デトックススープです。便秘が2日目から解消!煮込みまくって3日間食べ続けます。もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪2日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。とにかく煮込むのがポイントです。
早く煮えるコツ:沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(IHだと300kでレベル3)30分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。

このレシピの生い立ち

どうしても体重(体脂肪)を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません^^
レシピID : 338028 公開日 : 07/03/02 更新日 : 10/08/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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お鍋から失礼します。ぽっちゃり6才児にガンガン食べさせます!

ちょちょいまちょい

有難う御座います^^

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夜コレ食べて、お弁当にも持って行きます♪ 簡単に出来ました!

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よく作ります(^_-)おいしくて子供の栄養にもばっちり(^^)☆

したん1210

有難う御座います^^

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ラ・ランド 2012年05月15日 17:28
まいよちさん、はじめまして。

痩せたい~と思ってた矢先に、こちらのレシピに出会いました^^
いきなりで失礼いたしますが質問にうかがいました。
レシピのスープは目安、何食分なんでしょうか。
お時間のある時にで結構ですので、教えて戴けるとうれしいです。よろしくお願いいたします。
まいよち 2012年05月16日 09:17
ラ・ランド様

ご質問有難うございます。
何食分かというご質問ですが、明確な答えは出せません。
というのもお持ちのお鍋の大きさにもよると思いますし、
お使いになるキャベツの大きさなどにもよります。
また、鍋が大きくキャベツも大きかったりしたら、水の量も
約400ccは変動があります。

アバウトでいけば、10食~15食位という感じでしょうか。
ハッキリ言えなくてすみません。
人それぞれ食べる量(装う量)も違うし、煮込む時間によって量も増減があるので、明確にはできません。
お答にならなくてごめんなさい。

まいよち 2012年05月16日 09:21
ラ・ランド様

追記です。
2008年4月頃の私のコメント欄に書いた事と重複しますが、
スープ皿1杯で約35Kcalになるように作っています。
もし、塩や肉などを増やした場合はもちろんカロリーも
上がってきます。
参考になりましたでしょうか?
ラ・ランド 2012年05月16日 10:01
まいよちさん

ありがとうございます。
目安を伺えればと思っていたのですが、こんなに丁寧に教えてくださり感謝いたします。
早速レポを書きますね。
ありがとうございました。
Raireo 2012年07月17日 18:24
初めまして。Raireoと申します。

質問ですが、作ってみたばかりですが、
小分け冷凍の保存は可能でしょうか?
まいよち 2012年07月17日 18:32
Raireo 様

ご質問ありがとうございます。
冷凍可能です。
夏場は痛みやすいので、冷凍や冷蔵をして早めに召し上がってください。
Ruu(○・w・) 2012年08月31日 22:14
はじめまして♡

もう何度もこのデトックススープを作っています(^^)
体重も簡単に落ちていきました!!
体調も前より良くなって、便秘も治りつつあります。

ほんとに大感謝です!

私はセロリが苦手です・・・。
そこで、
セロリ→ブロッコリー
にして作ってみました。
セロリの方が効果あるのかな・・・
と思いつつ、ブロッコリーでもとても美味しくできました♪

受験生の私は部活もやめてぶくぶく太っていく一方でしたが、とても美味しく痩せられます。

本当にありがとうございました(^^♪
Profile hocchanh 2013年02月27日 11:19
はじめまして!
見過ごしていたらごめんなさい。
ホールトマト缶は何gの缶ですか?
海外に住んでいるので、日本の缶の大きさを忘れてしまいました。
ぜひ教えてください!
まいよち 2013年02月27日 17:35
hocchanh様

ご質問有難うございます。
ホールトマト缶は400gです。

作って頂けたら嬉しいです、ぜひつくれぽのアップ
お願い致します^^
まいよち 2013年04月08日 09:28
ふもふももん様

コメントが途中でアップされてしまいました。申し訳ありません。
つくれぽ、有難うございます!
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