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続かない食生活の改善
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デトックススープ♪
クックパッドでおいしいもの食べ過ぎた～って、２～３日で２Kg落ちます。野菜の甘味がたっぷりです。【11/24
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました！ありがとうございます♪感謝感謝です❤
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました！ありがとうございます♪感謝感謝です❤
材料
（鍋いっぱい）
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1
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野菜をすべて食べやすい大きさに切る。セロリは葉っぱも入れてください。
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2
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すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。
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3
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強火で１０分！あとは弱火にしてコトコト煮込んでください。玉ねぎが柔らかいほうがおいしいです。
煮込んでいる時にホールトマトはつぶしてね（*ﾟ∀ﾟ*）
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4
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【19/11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました～♪ありがとうございます！
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5
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Ｈ20,10,27 皆様からの沢山のつくれぽで、ついに100人達成いたしました！有難うございます～♪
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6
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水っぽいという方がいらっしゃったので、水分の量を念の為追記しました。お好みで加減してください。ただし煮込めば濃くなります
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7
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☆重要☆
塩分についてです。塩５ｇで体内水分が１L滞留するそうです。＝体重が増える。浮腫む。塩分には気をつけてください。
コツ・ポイント
デトックススープです。便秘が2日目から解消！煮込みまくって３日間食べ続けます。もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪２日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。とにかく煮込むのがポイントです。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
このレシピの生い立ち
どうしても体重（体脂肪）を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾
レシピID : 338028
公開日 : 07/03/02
更新日 : 10/08/04
痩せたい～と思ってた矢先に、こちらのレシピに出会いました＾＾
いきなりで失礼いたしますが質問にうかがいました。
レシピのスープは目安、何食分なんでしょうか。
お時間のある時にで結構ですので、教えて戴けるとうれしいです。よろしくお願いいたします。
ご質問有難うございます。
何食分かというご質問ですが、明確な答えは出せません。
というのもお持ちのお鍋の大きさにもよると思いますし、
お使いになるキャベツの大きさなどにもよります。
また、鍋が大きくキャベツも大きかったりしたら、水の量も
約４００ｃｃは変動があります。
アバウトでいけば、10食～15食位という感じでしょうか。
ハッキリ言えなくてすみません。
人それぞれ食べる量（装う量）も違うし、煮込む時間によって量も増減があるので、明確にはできません。
お答にならなくてごめんなさい。
追記です。
2008年4月頃の私のコメント欄に書いた事と重複しますが、
スープ皿1杯で約35Kcalになるように作っています。
もし、塩や肉などを増やした場合はもちろんカロリーも
上がってきます。
参考になりましたでしょうか？
ありがとうございます。
目安を伺えればと思っていたのですが、こんなに丁寧に教えてくださり感謝いたします。
早速レポを書きますね。
ありがとうございました。
質問ですが、作ってみたばかりですが、
小分け冷凍の保存は可能でしょうか？
ご質問ありがとうございます。
冷凍可能です。
夏場は痛みやすいので、冷凍や冷蔵をして早めに召し上がってください。
もう何度もこのデトックススープを作っています(^^)
体重も簡単に落ちていきました！！
体調も前より良くなって、便秘も治りつつあります。
ほんとに大感謝です！
私はセロリが苦手です・・・。
そこで、
セロリ→ブロッコリー
にして作ってみました。
セロリの方が効果あるのかな・・・
と思いつつ、ブロッコリーでもとても美味しくできました♪
受験生の私は部活もやめてぶくぶく太っていく一方でしたが、とても美味しく痩せられます。
本当にありがとうございました(^^♪
見過ごしていたらごめんなさい。
ホールトマト缶は何ｇの缶ですか？
海外に住んでいるので、日本の缶の大きさを忘れてしまいました。
ぜひ教えてください！
ご質問有難うございます。
ホールトマト缶は400gです。
作って頂けたら嬉しいです、ぜひつくれぽのアップ
お願い致します^^
コメントが途中でアップされてしまいました。申し訳ありません。
つくれぽ、有難うございます！