デトックススープ♪
レシピID :338028
クックパッドでおいしいもの食べ過ぎた～って、２～３日で２Kg落ちます。野菜の甘味がたっぷりです。【11/24
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました！ありがとうございます♪感謝感謝です❤
】皆様のおかげ様で話題のレシピになりました！ありがとうございます♪感謝感謝です❤
材料 （ 鍋いっぱい ）
| たまねぎ | 大３個 |
| キャベツ | 大半分個 |
| セロリ | 大１本 |
| ピーマン | １～２個 |
| ホールトマト | １缶 |
| あれば・・・ニンジン | １本 |
| 塩コショウ | ひと振り |
| 固形ブイヨンorコンソメ | １個～２個 |
-
1
-
たまねぎ、キャベツは食べやすい大きさにザクザク切り、セロリはスジを取らずに5mm幅で（葉っぱも）、ピーマンも。ニンジンは乱切り。
-
2
-
すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。
-
3
-
強火で１０分！あとは弱火にしてコトコト煮込んでください。玉ねぎが柔らかいほうがおいしいです。
煮込んでいる時にホールトマトはつぶしてね（*ﾟ∀ﾟ*）
-
4
-
【11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました～♪ありがとうございます！
コツ・ポイント
デトックススープです。便秘が2日目から解消！煮込みまくって３日間食べ続けます。もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪２日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。とにかく煮込むのがポイントです。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
108件
(97人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
有難うございます＾＾こちらこそ作って頂いて嬉しいです♪
有難うございます＾＾野菜たっぷりで身体に優しいです☆彡
もかかふぇ2回も♪(*ﾟ∀ﾟ*)有難うございます。またお願いします☆彡
☆ちょこ☆わぁ♪リピ有難うございます＾＾茸を入れると美味しいですよね❤
お楽しみのさなぎ卵とツナはカロリーが高いですからね（´д｀）有難うございます
ぺこぽん母ちゃんこちらこそ有難うございます＾＾沢山食べてくださいね！
こちらこそつくれぽ有難うございます＾＾野菜をしっかり摂ってね
Hiro74生姜とニンニクが新陳代謝をアップさせますね！有難うございます
このレシピの生い立ち
作成日:07/03/02
どうしても体重（体脂肪）を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾
簡単リンク
レシピに直接リンクが貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
作ってまだ２日目ですが利尿作用がホントに凄いです!!
小腹がすいたら考えることなくいつでも食べれて幸せ～♪
残り野菜の処分もできるので嬉しいです(≧ω≦)ｂ
黒胡椒が好きなのでいっぱい入れて食べてます^m^
ブログでも紹介させていただきました。
これからもよろしくお願いしま～すＯ(≧∇≦)Ｏ
わたしのレシピで幸せを感じて頂き、本当に有難うございます（´∀｀）☆°~
利尿作用は、本当にすごいですから。。。特にセロリに含まれるカリウムが
体内の余分な塩分を排出させます。したがって塩分の含まれる尿が
沢山排出されるというわけ・・・
体内の大体をしめる水分ですが、塩分によって体内に保持されているので
その塩分を排出すなわち、尿を排出させれば、ダイエットにGOODという
ことです(*ﾟ∀ﾟ*)
といっても、塩気のあるものは美味しく、なかなか辞めれられませんが、
時々デトックススープを食べて頑張りましょう！
先月つくれぽ、させてもらいました涼ちﾝですｗ
今週末ﾃﾞﾄｽ作ろうと思ってます♪
前回ゎﾎｰﾙﾄﾏﾄ缶を買ってきて作ったんですが、今、家に生の普通のﾄﾏﾄしかないんですよね・・・
それでも効果的にゎ変わりませんか？
なぜﾃﾞﾄｽゎ生のﾄﾏﾄでゎなくﾎｰﾙﾄﾏﾄなのですか？
教えて下さい。
先日はつくれぽ有難う御座いました。
そして、ご質問も有難う御座います。
フレッシュトマト（生トマト）を使用しても効果はそれほど
代わらないですよ＾＾
私がなぜホールトマトを使用するかというと、ホールトマトと
フレッシュトマトの違いを考えるとお分かり頂けると思うの
です。
ホールトマト→加熱したトマト＋トマトピューレ
加熱したトマトは湯むきしたトマトと同じようなものです。
トマトピューレは加熱したトマトジュースのようなものです。
しかもトマトジュースやケチャップと違い、塩分は入って
おらず、天然のミネラル（ナトリウムなど）しか含まれて
いません。
なので、結果フレッシュと大差はないのですが、トマトの
濃厚さを考えてとすでに加熱して油剥きし、ピューレが
入っている分トマトの味を楽しめ、野菜の旨みを堪能でき
そのお陰で塩分を控えられるという利点からです。
塩分を入れすぎなければフレッシュトマトでも充分ですよ♪
ご丁寧な、お返事に感激です(゜▽゜)
ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄゎﾀﾞﾒですかと、お聞きしたのゎですね・・・
湯むきしたﾄﾏﾄを昨日３個、冷凍保存したんですよ★
なので、下処理を既にしてあるので手軽にｽｰﾌﾟに放り込めるんじゃないかと♪
ｱﾀｼゎ普段あまりﾄﾏﾄを食べないんです・・・
ちょっと苦手なんです(;｀・ω・)
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲めません・・・
ﾄﾏﾄ系の料理ゎ大丈夫なんですが、まんまの味を好んで普段食べないんです・・・
夫も子供もｱﾀｼと似た様な感じなのです・・・
でも、たまにゎ健康？の為に買ってきて何か作ったり、生のまま食べてます。
関係ない話してしまいましたヽ(゜∀゜；)
すみません・・・
冷凍したﾄﾏﾄ使って、またﾃﾞﾄｽ作ります★
塩入れずにｺﾝｿﾒのみにしますねΣd(ゝ∀･)
今、妊娠中で体重管理に役立ってます(´ε｀*)
出産までの2ヶ月まずゎお世話になります♪
長々失礼しました(≧▽≦)ゞ
ありがとうございました(´∀` )
詳しいコメント有難う御座います♪
冷凍トマトなら旨みも凝縮されているのでとても良いと思います。
それと、お塩ですが、大鍋に対して塩コショウを少々は、味を
整えるのに必要なので一つまみ程度は入れてくださいね。
ご主人と一緒に食べているのなら、途中で半分に分けて
塩を入れないのを自分用につくるのも一つの手です。
また、お塩を入れずに仕上げて、食べる時に器に装ってから
少しだけ塩を加えると直接舌で塩分を感じるので、本当に
ほんの少しで塩気を感じることができて、より塩分を
減らすことができます。
ご参考まで。
またまたお返事ありがとうございます♥
仕上げの塩ｺｼｮｰゎもちろん入れるつもりですよ♪
あえて塩ゎ別に入れないという意味で言いました。
主人ゎﾀﾞｲｴｯﾄとゎ無縁な人なので食べません。
私も元々無縁な人間ですが、今は妊娠中で太るので作ります。
１人で食べます。
前回、５歳の息子が食べたいと言うのであげたら、美味しいと言って、よく食べてくれましたよ(´∀` )
色々ありがとうございました♥
私は缶詰ではなく、フレッシュなトマトで作りましたが、缶詰で作るより、多少あっさりする気もしますが、私の好みにできました。私はとくに、セロリから出る香りと風味が大好きです。ピーマンも美味しい♪ヘルシーでおいしいレシピありがとうございました。
デトックススープのつくれぽ、有難うございました(*ﾟ∀ﾟ*)
体重が減らなかったそうですね・・・
２日目に卵、さらに３日目にツナを加えたそうですが、
卵は１個あたり７１Ｋcal、ツナはヘルシーそうだけど、
オイルを含んでいて、そのオイルはスプーン１杯で
約１５０Ｋｃａｌもあります。
デトスは、スープボール１杯で、だいたい３５Ｋｃａｌしか
ありません。
それで満腹になろうという作戦なので、高カロリーの
ものを入れると、余計な油分で、デトス効果もなくなる
ので、要注意です（´∀｀）☆°~
入れると美味しんだけど・・・なので、２～３日ノーマルで
試してから、カレーパウダーやチリパウダーなので
アレンジしてみてくださいね！
本当に有難うございました。
«前へ 1 2 3 4