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チアシードとアボカド・バナナのスムージー

チアシードとアボカド・バナナのスムージーの画像

Description

アボカド・バナナ・キーウィ・ヨーグルト・豆乳・ハチミツ。常備してるもので。φ(..)メモ

材料 （二人分）

アボカド
1個
バナナ
1本
キーウィ
1個
ホワイトチアシード（戻したもの）
大さじ2
豆乳
150cc～
ヨーグルト(プレーン)
大さじ3～
はちみつ
大さじ2
氷
50㏄分～

作り方

  1. 1

    写真

    バーミクスで作りました。かなり濃い。豆乳・氷で水分は調整してください。

コツ・ポイント

ヨーグルトはお好みで。酸っぱくなるのが苦手な方は、その分豆乳を増やしてください。

このレシピの生い立ち

覚書。
なんか、元気になるレシピです。
アボカドが熟れてきて、使い道がない時には、いつもコレです。

ホワイトチアシードは、戻していつも冷蔵庫に入っています。
レシピID : 3324784
レシピID : 3384298 公開日 : 15/09/04 更新日 : 15/09/04

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ちゃまちー
チアシードとアボカド・バナナのスムージー
by ちゃまちー