炊飯器でさんま粥の画像

Description

バテぎみの胃腸に・・・旬のさんまで優しいお粥を作りました。

材料 (3人分)

1匹
0・5合
できれば粗塩
小さじ1
塩麹
大さじ1
大さじ1
しょうがすりおろし
小さじ1
1株
梅干し・胡麻(お好み)
少々

作り方

  1. 1

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    水道水で軽く洗いキッチンペーパーで水分を取り粗塩をまぶして15分置く。出てきた水分を取り斜めに1本切込みを入れる。

  2. 2

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    炊飯器に磨いだ米・キヌア・水・塩麹・生姜すりおろしを入れ混ぜさんまを置き酒を回しかける。おかゆモードで炊く。

  3. 3

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    炊きあがったら、さんまをキッチンハサミで食べやすく切る。茹でた小松菜などの野菜を彩りに合わせ器に盛りつける。

  4. 4

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    胡麻・梅干しなどお好みでトッピングして完成!

コツ・ポイント

さんまの下処理は少し面倒ですがふっくらと仕上がるのでお試し下さい。

水量は炊飯器のおかゆモードの量で炊きました。

このレシピの生い立ち

朝用〜あっさり旬さんまを食べたくて・・・。
レシピID : 3398751 公開日 : 15/09/11 更新日 : 15/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックBNQ5PD☆
ヨガ後のランチに!美味しかったです:-)

美味しそう♡なつくれぽ有難う御座います^_^ ヨガ素敵ですね