腸活！簡単☆乳清（ホエイ）と味噌で漬け物

食べやすい大きさに切った材料をシッパー付き保存袋に入れヒタヒタになる程度のホエイを味噌を入れしっかり封をする。

軽く揉み込むようにして味噌を溶かして、平らにして冷蔵庫で１日寝かせる。野菜の種類によって付け時間は調整して下さい。