きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけ

きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけの画像

Description

ヘルシー、淡白なタラを、きのこたっぷりの塩餡掛けで仕上げました♪
簡単に出来る、中華風のお魚料理です(*^^*)!

材料 (2人分)

2切れ
サラダ油
適量
4個
1束
1株
1カップ
ウェイパー(シャンタン)
10g
酒(あれば、紹興酒)
大2
みりん
大1
にんにくチューブ
少々
生姜すりおろし
少々
胡椒
少々
粉 大1+水 大2

作り方

  1. 1

    写真

    舞茸、えのきは石突きを切り落とし、えのきは半分の長さに切る。

    椎茸は、薄くスライスする。

  2. 2

    写真

    小鍋に水と調味料、きのこを入れて、火にかける。

  3. 3

    写真

    沸騰したら、弱火で10分煮る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて熱し、タラを皮目から焼く。

  5. 5

    焼き目が付いたらひっくり返し、中まで火を通して、皿に盛る。

  6. 6

    写真

    きのこに火が通ったら、水溶き片栗粉で、とろみを付け、タラにかける。

コツ・ポイント

タレは、たっぷりめです!

タラは、皮目から焼いて下さい!
フライパン以外にも、魚焼きグリルで焼いてもOKです^^

写真は、小葱をかけました♫

このレシピの生い立ち

鱈ときのこをたっぷり使った、ヘルシーなおかずにしたかったので!
塩餡掛けの、簡単なおかずにしました(^o^)♪
レシピID : 3407356 公開日 : 15/09/18 更新日 : 15/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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なふにし
私も豆腐も入れました^ ^今度はたっぷりキノコを入れたいです

お返事遅くなってすみません!素敵なレポありがとうございます!

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なおつん0802
餡かけ美味しいですね‼舞茸がなかったのでしめじを入れました。

餡かけ気にいって頂けて良かったです♡しめじ良いですね(^-^

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トーマスキャット
魚が小さいので、豆腐で増量しちゃいました。美味しいかったです。

豆腐でボリューム、良いですね♪素敵レポありがとうございます!

初れぽ
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rikopesu
ひらたけ舞茸人参で作りました次回は違う魚で作ってみます^ - ^

気に入って頂けてなによりです♪是非、違うお魚でも(*´▽`*