ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風
レシピID :341098
ダイエット応援食、第三弾です。しらたきを韓国ビビン麺風に仕立てました。面倒なタレ作りもめんつゆを使って簡単♪
材料 （ 1人分 ）
| しらたき | 1袋 |
| 卵 | 1個 |
| きゅうり | 1/3本 |
| 梨またはりんご | 1/8個 |
| キムチ | 適量 |
| ●めんつゆ（濃縮3倍タイプ） | 大さじ2 |
| ●酢 | 大さじ1 |
| ●すりごま | 大さじ1 |
| ●ごま油 | 小さじ1 |
| ●にんにく（すりおろし） | 小さじ1 |
| ●一味唐辛子 | 適量 |
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1
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しらたきは下湯でして冷水で冷まし、食べやすいように切る。きゅうりは太目の千切り、梨（りんご）は薄切りにしておく。●の材料を混ぜ合わせてタレを作っておく。
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2
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温泉卵（もどき）を作ります。小さな器に卵を割りいれて楊枝で黄身を刺し、500wのレンジで40秒チンする。
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3
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しらたきを器に盛り、合わせておいたタレをかけて絡ませ、キムチ、きゅうり、りんご、温泉卵を乗せて出来上がり。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 27件（24人）
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
umizarusuki気に入って貰えて嬉しいです！カロリー気にせずたくさん食べて♪
mado.ca盛り付けが本格的ですね～♪この夏お役に立てたら嬉しいです＾＾
地鶏の町の子気に入って貰えて良かったです＾＾ありがとうございます♪
ＥＧＧＬＯＶＥ♥ダイエットのお役に立てれば嬉しいです♪無理し過ぎず頑張ってね
ホントだ～温玉がない（笑）＾＾でも最高と言って貰えて嬉しい♪
ぱんだのすけすごい豪勢で美味しそうですね～！どうもありがとうございます♪
おしりふりふり気に入って貰えて嬉しいです♪元気な赤ちゃん産んで下さいね＾＾
うさぎー具沢山で美味しそうですね＾＾どうもありがとうございます♪
このレシピの生い立ち
作成日:07/03/08
万年ダイエッターなので。しらたきを麺に見立てて色々考案しています(*´ω｀*)。材料を多く使うタレ作りは面倒なので、めんつゆを使用して簡単に作れるものを考えました。
