| サーモン | 2切れ |
| キャベツ | 1/4個 |
| にんじん | 1/2個 |
| ※水 | 1/2カップ |
| ※とりがらスープの素 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| 水溶き片栗粉 | 小さじ1分 |
キャベツを3センチ幅、にんじんを1センチ幅のたんざくに切り、ボールに入れて軽く塩を振ったら、レンジで数分加熱してしんなりしたら取り出します。
オリーブ油を熱したフライパンでサーモンを焼き、両面に軽く焦げ目がついたら取り出して冷ましてから一口大に切ります。
キャベツ、にんじんをフライパンへ入れて塩・こしょうをし炒めて、全体に油がまわったらフライパン中央にサーモンを戻し、調味料※と酒大さじ1を回し入れ蓋をして蒸し焼きにします。
牛乳1/2カップを加え一煮立ちさせたら、水溶き片栗粉を回し入れとろみをつけたら出来上がり。
09/03/07
次回是非キャベツたっぷりでお願いします♪
09/02/12
美味しく頂いてもらって何よりです ♪
08/12/04
ありがとうございますっ!
08/12/04
濃厚な感じでおいしそうですね♪
08/11/19
かぶは思いつきませんでした!和洋な組み合わせですいいですね♪
08/11/03
温野菜風でホクホク♪頂けるので嬉しいですよね~
08/10/22
う~ん、暖くてやさしい色彩が食欲をそそりますね♪
08/09/18
パスタソースはグッドアイデアですね♪
牛乳好きなダンナさんのために・・・絶賛してました^^
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