かぼちゃとバナナの甘〜いベーグルサンド

かぼちゃとバナナの甘〜いベーグルサンドの画像

Description

ほっくりあまぁ〜くて、栄養も満点!!朝から元気いっぱいになれるサンドイッチです♡

材料 (1人分)

ベーグル
1個
1/2本
ハチミツ
大さじ1/2
シナモン
少々
くるみなどのナッツ類
お好みで

作り方

  1. 1

    ベーグルは半分の厚さに切る。

  2. 2

    かぼちゃは一口大に切って水から10分程煮て柔らかする。
    ※柔らかくなれば蒸してもレンチンでも何でもOKです☆

  3. 3

    くるみなどのナッツ類を砕いて、バナナは5mm〜1cmぐらいの輪切りにする。

  4. 4

    柔らかくなったかぼちゃの水気を切り、マッシュし、ハチミツ、シナモン、ナッツを混ぜ込む。

  5. 5

    軽くトーストしたベーグルの両面にバターまたはマーガリンを塗り、片面に4をたっぷりとのせ、その上にバナナを乗せて完成♡

コツ・ポイント

サンドイッチに使うパンはイングリッシュマフィンでも美味しいですよ♡もちろん食パンでも何でもOK(o^^o)

このレシピの生い立ち

大好きなかぼちゃサラダのサンドイッチ♡甘くしてみたらどうかな〜(*^^*)と思い試してみたら大成功!!
レシピID : 3415877 公開日 : 15/09/22 更新日 : 15/09/22

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