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ベーグルは半分の厚さに切る。
かぼちゃは一口大に切って水から10分程煮て柔らかする。※柔らかくなれば蒸してもレンチンでも何でもOKです☆
くるみなどのナッツ類を砕いて、バナナは5mm〜1cmぐらいの輪切りにする。
柔らかくなったかぼちゃの水気を切り、マッシュし、ハチミツ、シナモン、ナッツを混ぜ込む。
軽くトーストしたベーグルの両面にバターまたはマーガリンを塗り、片面に4をたっぷりとのせ、その上にバナナを乗せて完成♡