ダイエット♡きのこと白菜の豆乳スープ

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Description

ダイエットシリーズ♡
化学調味料使わずに、野菜たっぷり豆乳スープ♡
優しい味です♡

材料 (たっぷり4人分くらい)

1パック
ひとつまみ
600cc
味噌
大さじ1 1/2〜
ねりごま
小さじ1〜
小さじ1 1/2〜
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    鍋に大さじ2程度の水をいれ、玉ねぎ、きのこ類を入れる。塩ひとつまみを上からふって、蓋をして弱火でしんなりするまで加熱。

  2. 2

    しんなりしたらひとまぜして、白菜をいれ、豆乳をいれる。煮えたら味噌と練りごまを加え、塩胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

寒くなってきたので、旬の野菜でほっこりスープ♡
夜遅くても気にならない!カロリー低め&食物繊維たっぷり♡
レシピID : 3440714 公開日 : 15/10/04 更新日 : 15/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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なつ1212
彼氏に「今まで食べてきた中で1番美味しい豆乳スープ!!」と喜んでもらえました✨😊ありがとうございます!!
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クックB9PXPI☆
冬のダイエットメニューに追加します(∩´͈ ᐜ `͈∩)

ぜひぜひー!!冬は野菜たっぷりスープが食べやすいですよね♡

初れぽ
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たにごんまま
色味に金時人参入れました♪あっさりしていて美味しい(^^)v

彩り華やか♡豆乳あっさりで食べ過ぎる笑 また作ってね♡感謝♡