トマトのカップDeサラダ
レシピID:34570
カロリーを抑えるため、マヨネーズにヨーグルトを混ぜてみました。酸味が効いてますよ。
材料 （ 2人分 ）
| トマト | ２個 |
| きゅうり | １／４本 |
| レタス | 適量 |
| ハム | １枚 |
| ゆで卵 | １個 |
| マヨネーズ | 大さじ１ |
| プレーンヨーグルト | 大さじ３ |
| からし | 小さじ１ |
| 塩・コショウ | 少々 |
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1
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トマトをくり抜きカップをつくる。きゅうりは細切りにし、軽く塩を振る。ハムは短冊切り、ゆで卵は白身だけ細く切る。レタスは細かくちぎる。
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2
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トマトの中身・きゅうり・ハム・白身・レタスを混ぜる。
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3
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マヨネーズ・ヨーグルト・からし・塩・コショウを混ぜ（２）と和える。
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4
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（３）をトマトのカップに詰め、卵の黄身を細かくし上にかける
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：01/11/13
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