野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬

パスタをゆで方の通りに茹でる。

しいたけ、ブロッコリーの芯、レンコン、人参を食べやすい大きさに切る。

鍋にオリーブ油を入れて熱して2の野菜を入れて炒める。水1/4カップ入れて全体をかき混ぜる。ふたをして蒸らし煮する。

3の水分が飛んだら、そのまましばらくおく。

ボールに◎の材料混ぜる。

ボールの味を見てOKなら、パスタ、野菜を入れて混ぜる。