【晩酌仕立】厚揚げピザの画像

Description

ワインのつまみに厚揚げを洋風にアレンジ。トッピングの具材はベーコンやアボカドなんでもOK。

材料 (1人分)

1枚
余っていたツナマヨ
適量
トマトケチャップ
1回し

作り方

  1. 1

    写真

    ①食材準備
    厚揚げを横に半分、ズッキーニは1cm幅にスライス、ミニトマトも半分に。サンドウイッチ用のツナを用意(あれば)

  2. 2

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    ②ズッキーニを焼く
    スライスしたズッキーニをオリーブオイルで両面焼く。塩を振る。

  3. 3

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    ③トッピング
    厚揚げの上にツナマヨ(なければマヨネーズ)をしき、ソテーしたズッキーニ、ミニトマトをのせる。

  4. 4

    写真

    ④オーブン焼き
    ナチュラルチーズとトマトケチャップをトッピングしてグラタン設定のオーブンで15分。

  5. 5

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    完成
    ふわっとした厚揚げが全てを包み込みます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質ダイエット基本メニュー。今はしてないけど、ほんに厚揚げは万能選手。
レシピID : 3473616 公開日 : 15/10/22 更新日 : 15/10/22

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