キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダ

キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダの画像

Description

キノコたっぷりガリバタポン酢でガッツリ主食になります。

材料 (2人〜)

好きなだけ
2〜3種類
小1個
1袋
にんにく
2かけ
塩コショウ
適量
ネギ小口切り
適量
☆バター
大さじ2
50cc
☆ポン酢
100cc
☆みりん
50cc
☆砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    キノコは食べやすい大きさに、にんにくはスライス、玉ねぎは荒い目のみじん切り、レタスは太めの千切りにして水につける。

  2. 2

    フライパンにバター、にんにく、玉ねぎを入れてしばらく炒め、キノコ、塩コショウを入れてしばらく炒める。

  3. 3

    しばらくしたら☆を入れて少し煮詰める。その間に、モヤシをラップしてレンジで3分チン、お肉を茹でて、ザルにあける。

  4. 4

    レタス、モヤシ、肉、キノコソース、青ネギの順に散らせば完成です。

コツ・ポイント

とにかく野菜はたっぷりで。ダイエット中でもお肉も食べれて大満足。

このレシピの生い立ち

ダイエット中にガッツリ食べたくて、ヘルシーな野菜たっぷりに、ガッツリ系のソースにしてみました。
レシピID : 3475992 公開日 : 15/10/24 更新日 : 15/10/24

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盛り付け完了!いただきま〜す!

美味しそうなつくレポありがとうございます。