低カロリー☆蒟蒻のサイコロステーキ
レシピID:348351
ダイエット中でも大丈夫～♪低カロリーなのに大満足の蒟蒻ステーキです！この焼肉のたれがまた、とってもおいしいんです♡ ※５／２５初めての話題入りさせて頂きました。つくれぽ下さった皆様、本当にありがとうございます！o(>Д<｡*)ﾉﾟ
材料
| 蒟蒻 | 一袋（２６０ｇ） |
| 焼肉のたれ | |
| ＩＤ25465（又は市販品大６） | |
| 油 | 少々 |
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1
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蒟蒻は格子のように切り込みを入れ、２ｃｍ角位の大きさに切り、お湯でゆでてアクをぬく。（ゆでている間に焼肉のたれを作っておくといいです） ざるにあけて水を切る。
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2
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フライパンに油を入れ蒟蒻を、周りが少しこんがりするまで炒める。
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3
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焼肉のたれを入れて汁が少なくなるまで、よくからめながら炒める。
コツ・ポイント
焼肉のたれをよ～くからめて下さい♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/03/22
蒟蒻ステーキにハマり、クックのメンバーさんのいろんなレシピやその他、本や雑誌などを見て色々作ってましたが、よりステーキらしくしたくて考えました。カットすることで蒟蒻が柔らかくなり、味が中まで染み込んでおいしさ倍増♪この焼肉のたれがちょっと濃い目で、めちゃおいしいので蒟蒻でも満足感ありです❤焼肉のたれがないときはぜひ作ってみて下さい♪
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