お腹に優しい♡グリーンスムージーの画像

Description

飲みやすくてお腹に優しいスムージーです(♡´▽`♡)

材料 (1人分(350ml))

大さじ4杯
豆乳or牛乳
大さじ4杯
4分の1
1本
小松菜orほうれん草
3分の1把くらい
はちみつ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料の順番ごとに、刻みつつミキサーに投入!(りんごは皮ごと。はちみつは一滴くらいでOK!)

  2. 2

    ミキサーして完成♡

コツ・ポイント

我が家は真空ミキサーなので、入れられる材料が少なめなのですが・・・ヨーグルトと豆乳でマイルドになるので、葉物野菜は多めでも大丈夫だと思います♪

このレシピの生い立ち

最初はヨーグルト&豆乳無しで水を入れて作っていましたが、胃腸が弱く消化不良気味でした(^_^;

お腹に優しくスムージーを続けたくて、ヨーグルトと豆乳に置き換えたら美味しい&消化不良も無くなったので、今は毎日このレシピです。
レシピID : 3495734 公開日 : 15/11/04 更新日 : 15/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (10人)
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ゴミンラ
飲みやすくて美味しいです。今度こそ続けられそう(?^ ^)
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milkchoco
豆乳、ホエー、ほうれん草リンゴバナナで🥤美味しかったです😍
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まりGO☆
すっごく美味しかったです。ヨーグルトが最高!!

そう!ヨーグルトが最高なんです!!(何)レポ感謝です♡

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milkchoco
最近また朝スムージーを始めました♪体の調子が良い気がする♡♡

朝スムージーって響きだけで健康になれそうですよね♡レポ感謝♡