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カボチャを半分に切りたねとワタを出す。皮を下にしてオーブンで焼く。(400°F/200℃で40分程度)
粗熱が取れたらスプーンで中身をかき取って、ミキサーかフードプロセッサーでピューレにする。
鍋にカボチャ、チキンスストック、パンプキンスパイスを入れて加熱。牛乳を加えそっと加熱し、塩、胡椒、砂糖で味を整える。
サワークリームやプレーンヨーグルトを垂らして出来上がり!