白い野菜とパプリカのピクルスの画像

Description

れんこんとカリフラワーの白に、赤と黄色のパプリカが鮮やかなピクルス。作り置きもできます。
<レシピ提供:堀知佐子さん>

材料 (作りやすい分量)

A
200cc
タカノツメ
1本
にんにく(スライス)
1片
砂糖
20g
少々

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて一口大乱切りにし、水からゆでる。火が通ったら陸上げ(熱いままザルに上げる)にする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、小房に分けたカリフラワーをやわらかくなるまでゆでる。

  3. 3

    パプリカは一口大に切り、電子レンジにかける(600W2分)。

  4. 4

    鍋に水100ccとAを入れて火にかける。

  5. 5

    沸騰したら野菜を全て入れ、火を止める。そのままおいて、冷めたら保存びんなどに移す。

コツ・ポイント

調味液をしっかり沸騰させて漬け込めば、冷蔵庫で1週間ほど保存可能です。

このレシピの生い立ち

れんこん、カリフラワー、パプリカ、どれもビタミンCの含有量はレモン以上。また、れんこんとカリフラワーは食物繊維も豊富なので、整腸作用が期待できます。
レシピID : 3506678 公開日 : 15/11/24 更新日 : 15/11/24

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初れぽ
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pochomom
鷹の爪がなくて省いちゃったけど、シャキシャキ美味しかったです。今度は鷹の爪を入れて食べ比べしてみます!