鉄分補給!離乳食☆ほうれん草入り鯛飯
Description
ほうれん草で鉄分補給。たんぱく質と炭水化物が両方とれます。
材料
(1食分)
作り方
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1
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ほうれん草は柔らかく茹でてみじん切りにする。
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2
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鯛は茹でて食べやすい大きさにほぐす。
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3
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お粥、鰹昆布だし、ほうれん草、鯛を全て混ぜて完成。
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コツ・ポイント
私はお粥は全粥で作っています(9ヶ月の赤ちゃん用)が、ベビーにあわせてください。
茹でて刻んだほうれん草と鰹昆布だしを合わせて、ほうれん草スープの状態で冷凍しておくと色々なメニューに使えて便利です。
茹でて刻んだほうれん草と鰹昆布だしを合わせて、ほうれん草スープの状態で冷凍しておくと色々なメニューに使えて便利です。
このレシピの生い立ち
9ヶ月の娘に鉄分補給してほしくて。