ダイエット☆舞茸こんにゃくうどん☆64㌍

ダイエット☆舞茸こんにゃくうどん☆64㌍

Description

たまたま購入したこんにゃくうどん。
こんにゃく臭さもなく、にゅうめんみたいでとっても美味しく出来上ました!

材料 (1人分)

ヒガシマル うどんスープ
1袋 (16kcal)
250~300cc
舞茸
50g (8kcal)
紀文 こんにゃく麺
1袋 (30kcal)
とろろ昆布
5g (9kcal)
ネギ
5g (1kcal)

作り方

1

写真

今回使ったのはコレ!

・おいしくないだろう…
と、抵抗はありましたが、たまたま割引価格だったので試しに購入。

2

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水250~300ccを沸騰させ、うどんスープと舞茸投入。

・舞茸の味を活かす為、今回は300ccで作りました!

3

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こんにゃくうどん投入し、沸騰したら火を止める。

4

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とろろ昆布とネギを添えて完成!

5

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舞茸50g(8kcal)ですが、
えのき40g(8kcal)で作っても同じです!

コツ・ポイント

・ツルンとして喉ごしが良い分早く完食しがちですが、舞茸をさっと煮て歯ごたえを残すことで、しっかり噛んでゆっくり食べて頂けると思います!

このレシピの生い立ち

カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に!を目指してます(^^)v
レシピID : 3518740 公開日 : 15/11/15 更新日 : 15/11/20

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