ダイエット☆舞茸こんにゃくうどん☆64㌍
chizu95
作り方
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1
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今回使ったのはコレ！
・おいしくないだろう…
と、抵抗はありましたが、たまたま割引価格だったので試しに購入。
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2
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水250～300ccを沸騰させ、うどんスープと舞茸投入。
・舞茸の味を活かす為、今回は300ccで作りました！
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3
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こんにゃくうどん投入し、沸騰したら火を止める。
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4
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とろろ昆布とネギを添えて完成!
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5
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舞茸50g(8kcal)ですが、
えのき40g(8kcal)で作っても同じです！
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コツ・ポイント
・ツルンとして喉ごしが良い分早く完食しがちですが、舞茸をさっと煮て歯ごたえを残すことで、しっかり噛んでゆっくり食べて頂けると思います！
このレシピの生い立ち
カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
chizu95
