お粥(五分粥)☆汁椀1杯分☆105㌍の画像

Description

炊飯器よりも美味しく、しかもお手入れ簡単!
保温1時間、予約は3~12時間後まで!
おかゆメーカーで熱々を頂きます!

材料 (1人分)

30g (105kcal)
300cc

作り方

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    象印おかゆメーカーで
    作ります。

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    玄米30g、水300cc。

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    おかゆメーカーの中に水200cc。

    ・中に「おかゆ」とラインが引かれてます。

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    「玄米がゆ」を選択しスタート。

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    ふっくら炊けました!

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    蓋はこんな感じ。
    こすらなくても水洗いだけでお手入れ出来ちゃいます!

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    器に入れて完成!

    水分多く炊き上がりますが熱々の重湯を飲む事で体暖まります!

    ・ごま昆布5g(9㌍)添えても114㌍

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    ☆白米30g(106kcal)の場合☆

    沢山水分をすって、玄米よりもふっくら炊き上がります!

コツ・ポイント

・白米と玄米を各15gでもOKですが、その際は玄米モード選択で!

このレシピの生い立ち

カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に!を目指してます(^^)v
レシピID : 3526133 公開日 : 15/11/19 更新日 : 15/11/22

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