一食置き換え♪ダイエットスムージー

一食置き換え♪ダイエットスムージー

Description

アキボンヌさんのレシピを参考に考えたレシピです。飲みやすいので朝ごはんの代わりにどうですか?

材料 (2人分)

バナナ
1本
りんご
1/4個
ラズベリー
10個ほど
シェイプビューティ
小さじ2
黒ニンニク
2粒
アマニ油
小さじ1
ヨーグルト
大さじ3
小さじ1
大さじ1
300cc

作り方

1

材料全部入れてミキサーにかけて出来上がり。

2

りんごは、まとめ買いして冷凍しています。

3

写真

シェイプビューティは、薬局で買いました。

4

写真

アマニ油は、スーパーに売っています。

5

黒ニンニクは自家製です。

6

レシピID :2700750こちらを参考にさせていただきました。

コツ・ポイント

何にも難しいことはありませんが、材料をそろえるのが大変かもしれません。

このレシピの生い立ち

体重を計ったらびっくり。このままではやばいと思い、アキボンヌさんのレシピを使わせてもらうことにしました。自分の味にしたいと思い、アレンジしています。
レシピID : 3532816 公開日 : 15/11/23 更新日 : 15/11/23

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