安心安全なチアシードの戻し方
ランランまゆ
作り方
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常温のお水に15分ほど浸す→冷蔵庫で12時間以上浸す。
12時間以上水に浸す事でミトコンドリア毒を取り除けるそうです
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コツ・ポイント
冷蔵庫での保存は1週間ほどです。10ｇで50キロcal。便秘解消の為だと、1日10ｇまで、夜10時頃ヨーグルトに合わせて食べるのが良いそうです。周りのゼリー状グルコマンナンだそうです。オメガ3脂肪酸も噛むとより摂れるそうです♪
このレシピの生い立ち
ネットでミトコンドリア毒という言葉を知ったので
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