低糖質パンで作るフルーツロール 糖質制限

低糖質パンで作るフルーツロール 糖質制限の画像

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★小麦ふすま使用の低糖質食パンを使用したフルーツロールです。

材料 (2人分)

低糖工房 低糖質ふすま食パン
2枚
20g
20g
低糖工房 糖質88%オフ イチゴジャム
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    「低糖工房 低糖質ふすま食パン」を使います。

  2. 2

    クリームチーズは常温で軟らかくしておく。

  3. 3

    まな板の上に適当な長さに切ったラップを置き、その上に耳を切り取った食パンをのせる。

  4. 4

    巻き終わり約1センチをあけて、表面にクリームチーズを塗る。

  5. 5

    小さく切ったフルーツをちりばめて端からラップごとクルクルと巻いて包み、冷蔵庫で30分ほど冷やす。

  6. 6

    斜め切りにし、お皿に盛り付ける。ジャム、果物で飾り付ける。

コツ・ポイント

栄養成分
エネルギー:194kcal
たんぱく質:13.9g
脂質:11.1g
炭水化物:13.3g
ナトリウム:363mg
食物繊維総量:8.2g
食塩相当量:0.1g
糖質:5.1g

このレシピの生い立ち

健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使った「低糖質パン」を使用したパーティメニューです。
お好みのフルーツを加えてもおいしく召し上がれます。
レシピID : 3534822 公開日 : 15/11/24 更新日 : 19/04/12

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