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Description

ヘルシーなんでダイエットにも効果的♪

材料 (4人前)

1パック
一丁
砂糖
適量
鶏がらスープの素
適量
適量
生姜パウダー
適量
少々
パン粉
適量
タレ
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
料理酒
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏ミンチ・豆腐・鶏がらスープの素・しょうがパウダー・砂糖・片栗粉・パン粉をボウルに入れてよく練る

  2. 2

    ハンバーグのように形を整えてフライパンに入れ表・裏を2~3分焼き
    焼き目がついたら一度皿にうつす

  3. 3

    砂糖大さじ2
    みりん大さじ2
    しょうゆ大さじ2砂糖大さじ2をおわんに全部入れてよくかき混ぜる

  4. 4

    1をフライパンに戻し火をつけ弱火で3のタレをゆっくり回すように入れじっくりと煮詰める

  5. 5

    味が1に染み込んだら火を止めさらに盛り付けて

    完成(*ˊ˘ˋ*)♪

コツ・ポイント

焼き目がついたら廻すようにタレを入れる

このレシピの生い立ち

母から教えてもらった料理です
レシピID : 3541803 公開日 : 15/11/28 更新日 : 15/11/28

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